Administra tu tiempo para priorizar tus necesidades y responsabilidades. La organización te ayudará a establecer límites.

Administra tu tiempo para planificar tus comidas y hacer las compras. La organización te facilitará el proceso.

Administra tu tiempo para dedicarte a actividades que te ayuden a quererte y aceptarte. La auto-cuidados son importantes.

Administra tu tiempo para priorizar tus tareas y responsabilidades. La organización te ayudará a decir «no» con mayor facilidad.

Desde la abundancia, considera el sueño como un recurso valioso para tu salud. Priorizar el sueño es invertir en tu...

Desde la abundancia, considera el tiempo para caminar como un regalo a tu salud física y mental. Es una inversión...

Desde la abundancia, considera el ejercicio como una inversión en tu salud y bienestar, no como una obligación. Es un...

Mantén la persistencia en tu esfuerzo por establecer límites, incluso si te cuesta.

Desde la abundancia, reconoce que la empatía es un recurso ilimitado que enriquece tanto a quien la da como a...

La falta de persistencia te impide alcanzar tus objetivos. Mantén la constancia en tu entrenamiento. Un consejo práctico es establecer...