Ampliar la zona de aprendizaje para dejar de ser alcohólico
Si no enfrentás la incomodidad de la abstinencia, es probable que no lo logres. Enfrentar esa incomodidad te lleva a la superación. Busca apoyo en grupos de apoyo como Alcohólicos Anónimos.
Sin la disposición a tomar riesgos, es difícil romper con la adicción al alcohol. Tomar riesgos implica aceptar la posibilidad de recaídas, pero también de triunfar. Busca ayuda profesional para superar tu adicción.
La falta de control puede llevar a la recaída. Generar situaciones de control te ayuda a mantenerte en el camino correcto. Planifica tu día para evitar situaciones que te tienten a beber.
El miedo al fracaso puede ser un obstáculo para dejar el alcoholismo. Perder ese miedo te da la fuerza para seguir adelante. Celebra tus logros, por pequeños que sean, para mantenerte motivado.
Quedarse en la zona de confort facilita la recaída. Ampliar esa zona te permite afrontar nuevos desafíos. Busca nuevas actividades que te ayuden a distraerte y a mantenerte ocupado.
