Cómo desarrollar la resiliencia ante situaciones adversas (II)
Los traumas del pasado no resueltos pueden hacer que te rindas fácilmente ante los obstáculos y que te sientas incapaz de superar las dificultades. Esto te impide crecer y alcanzar tu potencial.
No reconocer tus debilidades te impide buscar ayuda para desarrollar tu resiliencia. Para resolver esto, identificá cuáles son tus puntos débiles y buscá un terapeuta o un coach que te guíe.
Si no determinás objetivos concretos, vas a reaccionar impulsivamente ante las adversidades y a no tener un plan para superarlas. Definí qué querés lograr con tu resiliencia, ya sea mejorar tu autoestima, fortalecer tus relaciones o alcanzar tus metas profesionales. Buscá en libros sobre cómo determinar objetivos concretos para el desarrollo personal.
No aceptar tu realidad para mejorarla te lleva a negar tus problemas y a no hacer nada para cambiar. Analizá tus experiencias pasadas, identificá qué cosas querés mejorar y desarrollá un plan para lograrlo.
Si no reconocés tus habilidades, vas a subestimar tu capacidad para superar las dificultades y te vas a conformar con una vida poco plena. Hacé una lista de tus logros y habilidades, y utilizalos como base para construir una mayor confianza en vos mismo.
No ponerte desafíos te estanca y te impide crecer como persona. Exponete gradualmente a situaciones que te generen ansiedad o miedo, y aprendé a manejarlas de manera efectiva. Buscá en libros sobre cómo ponerte desafíos para mejorar tu resiliencia.
