Cómo desarrollar la resiliencia ante situaciones adversas (III)
Tener amigos y familiares tóxicos puede influir negativamente en tu capacidad para superar las dificultades y llevarte a creer que sos una víctima del destino. Estas personas pueden criticarte, juzgarte o sabotear tus esfuerzos por salir adelante.
No enfrentar la incomodidad te impide establecer límites claros y proteger tu energía. Practicá la comunicación asertiva y aprendé a decir «no» a las personas que te drenan.
Si no sabés tomar riesgos, vas a evitar situaciones que te generen ansiedad o miedo al fracaso. Expresá tus sentimientos de manera sincera y auténtica, sin importar el resultado.
No generar situaciones de control para ganar confianza te hace sentir vulnerable y a merced de tus emociones. Planificá tus acciones, buscá un mentor que te guíe y rodeate de personas que te apoyen.
No perder el miedo al fracaso te paraliza y te impide aprender de tus errores. Aceptá que no siempre vas a acertar, pero no te rindas en tu intento de superar las adversidades.
Si no ampliás tu zona de confort, vas a seguir repitiendo los mismos patrones de comportamiento y a no encontrar nuevas formas de afrontar los desafíos.
