Cómo tener mentalidad positiva para hacer ejercicio regularmente

Desde la abundancia, considera el ejercicio como una inversión en tu salud y bienestar, no como una obligación. Es un regalo a tu cuerpo.
Con certeza, visualiza los resultados positivos del ejercicio regular: más energía, mejor estado físico y mayor bienestar. Es una meta alcanzable.
Repite afirmaciones positivas, como «Me siento fuerte y saludable al hacer ejercicio regularmente». Las afirmaciones refuerzan la motivación.
Elimina pensamientos negativos sobre el ejercicio, como la pereza o la autocrítica. Reemplázalos por pensamientos de autocuidado.
Enfrenta tus miedos a empezar o a no ser lo suficientemente bueno. La constancia es más importante que la perfección.