Cómo tener mentalidad positiva para hacer ejercicio regularmente

Desde la abundancia, considera el ejercicio como una inversión en tu salud y bienestar, no como una obligación. Es un regalo a tu cuerpo.

 

Con certeza, visualiza los resultados positivos del ejercicio regular: más energía, mejor estado físico y mayor bienestar. Es una meta alcanzable.

 

Repite afirmaciones positivas, como «Me siento fuerte y saludable al hacer ejercicio regularmente». Las afirmaciones refuerzan la motivación.

 

Elimina pensamientos negativos sobre el ejercicio, como la pereza o la autocrítica. Reemplázalos por pensamientos de autocuidado.

 

Enfrenta tus miedos a empezar o a no ser lo suficientemente bueno. La constancia es más importante que la perfección.

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