Dejá los ultraprocesados teniendo una actitud ganadora
La falta de organización impide elegir alimentos saludables. Organizá tu tiempo para planificar tus comidas. Una sugerencia práctica es dedicar un tiempo cada semana a planificar tu menú y hacer la lista de compras, incluyendo alimentos frescos y sin procesar.
La falta de esfuerzo y paciencia lleva al abandono. Sé constante y paciente, y celebra cada comida saludable. Un consejo útil es premiarte por tus avances con actividades que disfrutes.
Dejarte llevar por la comodidad te impide cambiar. Define tus objetivos y mantente firme en tu decisión. Una recomendación práctica es tener a mano opciones saludables para evitar los antojos de comida procesada.
La falta de conocimiento te impide optimizar tu alimentación. Optimiza tus procesos para comer saludablemente. Una sugerencia práctica es buscar información sobre nutrición y alimentación saludable, y consultar con un profesional.
Enfocarse solo en el resultado te desmotiva. Busca formas divertidas de mantener una alimentación saludable. Una sugerencia práctica es experimentar con nuevas recetas y probar diferentes sabores.
