El Equilibrio en el Plato: Comer con Moderación

Comer en exceso, incluso alimentos saludables, puede perjudicar la salud y el bienestar. Es fundamental encontrar el equilibrio en la alimentación.

 

Evita comer en exceso. Presta atención a las señales de saciedad de tu cuerpo. Come despacio y disfruta cada bocado. Escucha a tu cuerpo.

 

Comer con moderación te ayuda a mantener un peso saludable. Mejora tu digestión y tu energía. Te permite disfrutar la comida sin culpa ni excesos.