Enfriá tu Cuerpo, Encendé tu Mente: La Importancia del Enfriamiento

El enfriamiento después del entrenamiento es tan importante como el calentamiento. Muchas veces, lo olvidamos o lo hacemos de forma incorrecta.

 

Enfriá adecuadamente después de cada entrenamiento. Realizá estiramientos suaves. Reduce gradualmente la intensidad del ejercicio.

 

El enfriamiento ayuda a la recuperación muscular. Reduce la inflamación y el dolor. Previene lesiones y optimiza el rendimiento a largo plazo.