Hidratación: El Combustible Esencial para tu Cuerpo
La hidratación adecuada es fundamental para un entrenamiento efectivo y seguro. La deshidratación afecta el rendimiento y aumenta el riesgo de lesiones.
Hidrátate adecuadamente antes, durante y después del entrenamiento. Bebe agua regularmente a lo largo del día. Escucha las señales de tu cuerpo.
La hidratación adecuada mejora tu rendimiento deportivo. Reduce el riesgo de lesiones. Aumenta tu energía y tu resistencia. Te ayuda a recuperarte más rápido.
