Ponte derecho para vivir más y mejor

Una mala postura no solo afecta la estética, sino que puede acarrear problemas de salud a largo plazo. Dolor de espalda, contracturas, dolores de cabeza y dificultad para respirar son solo algunos de los inconvenientes que pueden surgir.

Para corregir la postura, es fundamental tomar conciencia de cómo te posicionás. Presta atención a tu espalda, tu cuello y tu cabeza. Cuando te das cuenta de que estás encorvado, corrige la postura.

Para mantener una buena postura, es importante fortalecer los músculos del core. Ejercicios de yoga o pilates pueden ser muy beneficiosos. También es importante evitar pasar demasiado tiempo sentado, levantarte cada hora para estirarte y caminar.
Una buena postura no solo te hará ver mejor, sino que también te ayudará a sentirte mejor. Tendrás más energía, respirarás mejor y te sentirás más seguro. Es una inversión en tu salud y en tu bienestar.