Saboreá la Vida: Comer Consciente para un Bienestar Integral

Comer rápido y distraído impide disfrutar la comida y prestar atención a las señales de saciedad. Esto lleva a comer más de lo necesario y a una mala digestión.

 

Come despacio y disfruta cada bocado. Mastica bien la comida. Presta atención a los sabores y texturas. Conecta con tu cuerpo.

 

Comer despacio te ayuda a disfrutar más la comida. Mejora tu digestión y te ayuda a regular tu peso. Te permite conectar con tus sensaciones de hambre y saciedad.