Ser persistente y resiliente para reducir la ansiedad social

La falta de persistencia puede llevar al desánimo. La persistencia es fundamental para superar la ansiedad social. No te rindas si no ves resultados inmediatos. Exponte gradualmente a situaciones sociales.

 

Si no te enfocás en lo importante, es difícil superar la ansiedad social. Centrar tus pensamientos en lo importante te ayuda a priorizar tus metas. Concéntrate en tus fortalezas y en tus logros.

 

La falta de persistencia y resiliencia puede generar frustraciones. La persistencia y resiliencia son claves para superar los obstáculos. Si te sientes ansioso, no te desanimes, sigue intentando.

 

Sin aprendizaje, es difícil mejorar tus habilidades sociales. Desarrollar tu aprendizaje te ayuda a crecer. Lee libros o artículos sobre ansiedad social.

 

Si no disfrutás del proceso de superar la ansiedad, es probable que te rindas. Disfrutar del proceso te mantiene motivado. Celebrá cada pequeña victoria.