Dejá los ultraprocesados con mentalidad positiva
Sin abundancia, te enfocás en la falta, en lo que te «prohíbes». Para cambiarlo, visualizá la abundancia de opciones saludables....
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Ampliá tu zona de confort para decirle Adiós al exceso de azucar
No reconocer tu gusto por el azúcar te impide reducirlo. Analizá tu consumo y buscá soluciones. Una acción concreta es...
Incorporá frutas y verduras ampliando tu zona de aprendizaje
Evitar la incomodidad de probar cosas nuevas te impide incorporar frutas y verduras. Enfrentá esa incomodidad gradualmente. Una sugerencia práctica...
Sé disciplinado con tu alimentación teniendo una actitud ganadora
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Evitar comer por ansiedad siendo persistente y resiliente
La falta de persistencia impide controlar la ansiedad. Mantén la constancia en tu plan para manejar la ansiedad. Una acción...
Usá la mentalidad positiva para aprender un oficio
La falta de mentalidad de abundancia te hace creer que hay poca oportunidad para aprender un oficio, limitando tus posibilidades....
Cómo ampliar tu zona de confort para dejar las bebidas azucaradas
No reconocer tus debilidades te mantiene en la misma situación. Reconocerlas te permite trabajar en ellas. Admite que tenés un...
Cómo ampliar tu zona de aprendizaje para entrenar regularmente
La incomodidad de entrenar te impide hacerlo con regularidad. Enfrentarla te hace más fuerte. Comenzá con entrenamientos cortos y fáciles,...
Cómo tener una actitud ganadora para ser social
No administrar tu tiempo te impide dedicarle tiempo a las relaciones sociales. Administrarlo te permite priorizar las interacciones sociales. Reservá...
Cómo ser persistente y resiliente para dejar de ser introvertido
La falta de persistencia te hace rendirte fácilmente. La persistencia te ayuda a superar los desafíos. Fijate metas pequeñas y...