Alimentación: Disciplina en la mesa
La falta de persistencia te hace abandonar. Esta falta de constancia te debilita. La persistencia te permite perseverar. Establecé metas...
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Dejá los ultraprocesados con mentalidad positiva
Sin abundancia, te enfocás en la falta, en lo que te «prohíbes». Para cambiarlo, visualizá la abundancia de opciones saludables....
Ampliá tu zona de confort para decirle Adiós al exceso de azucar
No reconocer tu gusto por el azúcar te impide reducirlo. Analizá tu consumo y buscá soluciones. Una acción concreta es...
Incorporá frutas y verduras ampliando tu zona de aprendizaje
Evitar la incomodidad de probar cosas nuevas te impide incorporar frutas y verduras. Enfrentá esa incomodidad gradualmente. Una sugerencia práctica...
Sé disciplinado con tu alimentación teniendo una actitud ganadora
La falta de organización impide comer saludablemente. Organizá tu tiempo para planificar tus comidas. Una sugerencia práctica es dedicar un...
Evitar comer por ansiedad siendo persistente y resiliente
La falta de persistencia impide controlar la ansiedad. Mantén la constancia en tu plan para manejar la ansiedad. Una acción...
Cómo usar la mentalidad positiva para ser ordenado financieramente
La falta de mentalidad de abundancia lleva a enfocarse en la escasez, generando miedos a gastar e incluso a invertir,...
Ampliar tu zona de confort para dejar de consumir productos con mucha azúcar
No reconocer tu debilidad por el azúcar te impide tomar consciencia del problema y buscar soluciones. Para mejorar, identificá qué...
Ampliar tu zona de aprendizaje para ser constante al entrenar
Evitar la incomodidad de entrenar te impide desarrollar la constancia necesaria. Enfrentá la incomodidad, empezando con entrenamientos cortos y graduales....
Tener una actitud ganadora para saber pedir ayuda
No administrar tu tiempo eficientemente puede llevar a la sobrecarga, dificultando la posibilidad de pedir ayuda. Priorizá tus tareas, delegá...