Etiquetado: #salud

Cómo planificar tus comidas semanales (II)

Los traumas del pasado no resueltos pueden sabotear tu confianza al momento de cocinar y elegir alimentos saludables. Dudas de...

La presión social te bombardea con dietas milagrosas y te hace sentir que tenés que tener un cuerpo perfecto para...

Los traumas del pasado no resueltos pueden hacer que tengas una relación conflictiva con la comida y que utilices la...

Amigos y familiares tóxicos, que constantemente te critican o menosprecian tus esfuerzos en el entrenamiento, pueden minar tu confianza y...

La falta de organización impide cuidar tu salud mental. Organizá tu tiempo para incluir momentos de relajación. Una sugerencia práctica...

Entrenar con un compañero puede aumentar tu motivación, compromiso y constancia. El apoyo mutuo y la responsabilidad compartida hacen que...

La falta de persistencia impide cuidar tu salud mental. Mantén la constancia en tu plan para cuidar tu salud mental....

El consumo excesivo de grasas saturadas aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Es fundamental reducir su consumo para mejorar la...

El consumo excesivo de bebidas azucaradas perjudica la salud y el bienestar. Son una fuente importante de calorías vacías que...