Afrontá los cambios difíciles con actitud ganadora
La falta de organización impide sobrellevar los cambios traumáticos. Organizá tu tiempo para incluir momentos de relajación. Una sugerencia práctica es dedicar un tiempo cada día a actividades que te relajen, como leer, escuchar música o meditar.
La falta de esfuerzo y paciencia lleva al abandono. Sé constante y paciente, y celebra cada día que superas un obstáculo. Un consejo útil es premiarte por tus avances con actividades que disfrutes.
Dejarte llevar por la negatividad te impide avanzar. Define tus objetivos y mantente firme en tu decisión de superar el trauma. Una recomendación práctica es buscar un mentor o coach que te ayude a procesar el trauma.
La falta de conocimiento te impide optimizar tus estrategias. Optimiza tus procesos para superar el trauma. Una sugerencia práctica es buscar información sobre técnicas de manejo del estrés y la ansiedad.
Enfocarse solo en el dolor te desmotiva. Busca formas divertidas de mejorar tu ánimo. Una sugerencia práctica es incorporar actividades placenteras a tu rutina diaria, como escuchar música o hacer ejercicio.
