Tu Cuerpo te Habla: Escucha su Sabiduría
Ignorar las señales de tu cuerpo durante el entrenamiento puede llevar a lesiones y agotamiento. Es fundamental escuchar lo que...
Etiquetado: #Superación
Domina tus Finanzas: El Presupuesto como Aliado
Un presupuesto bien planificado ayuda a controlar los gastos y alcanzar la independencia económica. Sin control, es fácil perder el...
Mente en calma, estómago tranquilo
La ansiedad te lleva a comer sin hambre, generando un círculo vicioso. Sin reconocer esto, la ansiedad te controla. Reconocer...
Adiós a lo procesado
No reconocer tus debilidades te hace caer en los ultraprocesados. Esta falta de autoconocimiento te debilita. Reconocerlas te permite buscar...
Azúcar bajo control
La incomodidad de reducir el azúcar te hace evitarlo. Esta resistencia al cambio te debilita. Enfrentarla te abre a nuevas...
Frutas y verduras: ¡un festín!
La mala organización te hace descuidar tu alimentación. Esta falta de planificación te debilita. Organizarte te permite priorizar una alimentación...
Alimentación: Disciplina en la mesa
La falta de persistencia te hace abandonar. Esta falta de constancia te debilita. La persistencia te permite perseverar. Establecé metas...
Dejá los ultraprocesados con mentalidad positiva
Sin abundancia, te enfocás en la falta, en lo que te «prohíbes». Para cambiarlo, visualizá la abundancia de opciones saludables....
Ampliá tu zona de confort para decirle Adiós al exceso de azucar
No reconocer tu gusto por el azúcar te impide reducirlo. Analizá tu consumo y buscá soluciones. Una acción concreta es...
Incorporá frutas y verduras ampliando tu zona de aprendizaje
Evitar la incomodidad de probar cosas nuevas te impide incorporar frutas y verduras. Enfrentá esa incomodidad gradualmente. Una sugerencia práctica...
