Ampliar la zona de confort para dejar un vicio

No reconocer tus debilidades relacionadas con el vicio puede llevar a la recaída. Reconocer esas debilidades te permite trabajar en ellas. Identifica las situaciones o emociones que te llevan a consumir.

 

Sin objetivos concretos, es difícil dejar un vicio. Definí metas específicas, como reducir gradualmente el consumo. Busca en internet programas de apoyo para dejar un vicio.

 

Negar la realidad de tu adicción te impide progresar. Aceptar tu realidad, con sus aspectos positivos y negativos, te permite trabajar en áreas de mejora. Busca ayuda profesional para superar tu adicción.

 

Ignorar tus fortalezas y recursos te limita. Reconocer tus fortalezas te da confianza. Identifica tus recursos personales y utilízalos para superar tu adicción.

 

Si no te ponés desafíos, no saldrás de tu zona de confort. Proponte desafíos, como evitar situaciones que te tienten a consumir. Busca apoyo en grupos de autoayuda para superar tu adicción.