El Calentamiento Perfecto: La Clave para un Entrenamiento Saludable

Un calentamiento adecuado es fundamental para evitar lesiones y optimizar el rendimiento. Muchas veces, lo subestimamos o lo hacemos mal.

 

Calentá adecuadamente antes de cada entrenamiento. Prepará tus músculos y articulaciones. Aumenta gradualmente la intensidad.

 

Un buen calentamiento prepara tu cuerpo para el esfuerzo. Reduce el riesgo de lesiones. Mejora tu rendimiento y te ayuda a disfrutar más del entrenamiento.