Cómo desarrollar compromiso con tu cuerpo y entrenarlo
La falta de visión a futuro suele ser el principal motivo por el que abandonamos el cuidado corporal. Psicológicamente, nos...
Etiquetado: #entrenamiento
Cómo retomar el entrenamiento cuando tu mente busca excusas para no hacerlo
La motivación es volátil y suele desaparecer cuando más la necesitamos. Psicológicamente, esperamos sentir «ganas» para actuar, cuando en realidad...
Cómo evitar la sobrecarga muscular al entrenar
La ambición desmedida y la falta de conocimiento pueden llevar a entrenar por encima de nuestras capacidades. Psicológicamente, la comparación...
Cómo tener resultados duraderos en el entrenamiento
La impaciencia por resultados rápidos puede llevar a abandonar el entrenamiento. Psicológicamente, la búsqueda de gratificación instantánea nos impide ver...
Cómo evitar el sobreesfuerzo en el entrenamiento
La presión por resultados rápidos y la falta de conocimiento sobre los límites corporales causan sobreesfuerzo y lesiones. Ignoramos las...
Cómo entrenar sin forzar tu cuerpo hasta las lesiones
La presión por alcanzar resultados rápidos y la falta de conocimiento sobre los límites fisiológicos del cuerpo son causas comunes...
Nunca es tarde para mejorar tu físico y tu apariencia
El desafío de mejorar la apariencia radica en la creencia de que es demasiado tarde, la falta de motivación o...
Cómo lograr ser disciplinado para entrenar
El desafío de mantener disciplina en el entrenamiento radica en la falta de motivación, la procrastinación o la pérdida de...
Cómo adaptar tu entrenamiento a tus circunstancias (con guía de profesionales)
El desafío en adaptar tu entrenamiento radica en las limitaciones de tiempo, recursos o condición física, además de la falta...
Cómo mantener la constancia en tu entrenamiento a largo plazo
El desafío de mantener la constancia en tu entrenamiento a largo plazo suele estar en la pérdida de motivación, el...
