Mentalidad positiva para establecer metas realistas y alcanzables en tu entrenamiento

La presión social, con sus imágenes de cuerpos perfectos y resultados rápidos, puede llevar a establecer metas poco realistas en tu entrenamiento. Te sentís presionado a alcanzar resultados imposibles en poco tiempo, lo que te genera frustración y desmotivación.

 

Si no tenés una mentalidad de abundancia, podés sentir que no tenés el tiempo o la energía para entrenar. La falta de abundancia te impide visualizar un futuro con un cuerpo sano y fuerte. Para resolver esto, visualizate alcanzando tus metas de entrenamiento y disfrutando de los beneficios. Encontrá un deporte que te guste y que te motive a seguir adelante.

 

La falta de certeza en tu capacidad para alcanzar tus metas de entrenamiento puede generar desánimo. La certeza de que podés lograr tus objetivos te da poder. Fijate metas realistas y celebra cada pequeño logro.

 

Si pensás que no podés lograr tus metas, esto te bloquea. Las afirmaciones positivas te ayudan a cambiar esa perspectiva. No erradicar pensamientos negativos sobre tu cuerpo refuerza la inseguridad. Erradicar esos pensamientos te permite enfocarte en lo positivo.

 

El miedo al fracaso te impide establecer metas realistas. Vencer ese miedo te da fuerza. Animate a desafiar tus límites, pero sin exigirte demasiado.