Tu Cuerpo te Habla: Escucha su Sabiduría

Ignorar las señales de tu cuerpo durante el entrenamiento puede llevar a lesiones y agotamiento. Es fundamental escuchar lo que te dice.

 

Prestá atención a tu cuerpo. Descansá cuando lo necesites. No te exijas demasiado. Ajustá la intensidad del entrenamiento según tu capacidad.

 

Escuchar a tu cuerpo te permite entrenar de forma segura y efectiva. Evitas lesiones y te mantienes motivado. Lográs resultados sostenibles a largo plazo.