Adiós a lo procesado
No reconocer tus debilidades te hace caer en los ultraprocesados. Esta falta de autoconocimiento te debilita. Reconocerlas te permite buscar soluciones. Visualizate eligiendo alimentos saludables, sintiéndote bien.
Sin objetivos concretos, es fácil caer en la comodidad de los ultraprocesados. Esta falta de dirección te debilita. Definir metas te da dirección. Establecé metas realistas, como reducir gradualmente los ultraprocesados.
Negar tu realidad te impide cambiar. Esta resistencia al cambio te debilita. Aceptar tu realidad te permite mejorar. Visualizate alcanzando tu meta, disfrutando de comidas saludables.
Ignorar tus fortalezas te hace más vulnerable. Esta falta de autoconfianza te debilita. Reconocerlas te empodera. Hacé una lista de tus fortalezas y cómo te ayudan.
No ponerte desafíos te mantiene en tu zona de confort. Esta falta de iniciativa te debilita. Los desafíos te hacen crecer. Proponete desafíos pequeños y alcanzables.
