Ampliá tu zona de aprendizaje para entrenar mejor
Evitar desafíos te impide progresar. Enfrentá la incomodidad de salir de tu zona de confort. Un consejo práctico es empezar con metas pequeñas y luego ir aumentando gradualmente la intensidad y duración de tus entrenamientos.
El miedo al fracaso te bloquea. Asume riesgos, probá nuevas actividades y no tengas miedo de equivocarte. Un ejercicio práctico es buscar un entrenador personal.
La falta de control te impide mantener la constancia. Establecé metas alcanzables y buscá apoyo para mantenerte en el buen camino. Un paso concreto es usar una aplicación para registrar tu progreso.
El miedo al fracaso te paraliza. Acepta el fracaso como parte del aprendizaje y enfócate en el proceso. Un consejo práctico es buscar apoyo en un grupo de entrenamiento.
Quedarse en la zona de confort te impide mejorar. Busca nuevos desafíos, nuevas actividades y explora nuevas formas de entrenar. Un ejercicio práctico es aprender una nueva técnica de entrenamiento.
