Cómo ampliar tu zona de aprendizaje para alimentar sanamente tu cuerpo
Enfrenta la incomodidad de leer etiquetas o investigar sobre nutrición. El conocimiento te empoderará.
Aprende a tomar riesgos al experimentar con nuevas recetas saludables. Los riesgos pueden abrir puertas a nuevas opciones.
Busca situaciones en las que puedas controlar tu alimentación, como preparar tus propias comidas. El control te dará poder.
Perder el miedo al fracaso en tus intentos por alimentarte sanamente te permitirá aprender de tus errores. El fracaso es una oportunidad.
Ampliar tu zona de confort implica buscar recursos para aprender sobre alimentación saludable, como libros o cursos. La exploración te ayudará.
