Cómo ampliar tu zona de confort para alimentar sanamente tu cuerpo
Reconoce tus debilidades en cuanto a la alimentación. Identificarlas es el primer paso para mejorar.
Define objetivos realistas para mejorar tu alimentación. Tener metas te dará dirección y motivación.
Acepta tu realidad actual, pero busca activamente mejorarla. La aceptación es el primer paso para el cambio.
Reconoce tus habilidades para cocinar y planificar comidas. Tus fortalezas te ayudarán a alcanzar tus metas.
Desafíate a ti mismo a probar nuevos alimentos saludables. Sal de tu zona de confort para expandir tus opciones.
