Cómo ampliar tu zona de confort para aprender a decir «no»

Reconoce tus debilidades en cuanto a decir «no». Identificarlas es el primer paso para mejorar.

 

Define objetivos claros sobre qué situaciones requieren un «no». Tener metas te dará dirección y claridad.

 

Acepta tu realidad: no puedes complacer a todos. La aceptación te permitirá priorizarte.

 

Reconoce tus habilidades para comunicar tus necesidades y utilízalas para decir «no» con asertividad. Tus fortalezas te ayudarán.

 

Desafíate a ti mismo a decir «no» en situaciones sencillas. La práctica te dará confianza.