Cómo ampliar tu zona de confort para establecer límites saludables

Reconoce tus debilidades en cuanto a establecer límites. Identificarlas es el primer paso para mejorar.

 

Define objetivos claros sobre qué áreas de tu vida necesitan límites. Tener metas te dará dirección.

 

Acepta tu realidad: no puedes complacer a todos. La aceptación te permitirá priorizarte.

 

Reconoce tus habilidades para comunicar tus necesidades y utilízalas para establecer límites con asertividad. Tus fortalezas te ayudarán.

 

Desafíate a ti mismo a establecer un límite pequeño en una situación sencilla. La práctica te dará confianza.