Cómo comunicarte no verbalmente para expresar tus intenciones (IV)
La búsqueda del resultado y la satisfacción inmediata puede llevarte a buscar la aprobación de los demás en lugar de valorarte a vos mismo. Esta mentalidad cortoplacista te impide desarrollar una autoestima sólida y te hace dependiente de la opinión de los demás.
Si no administrás tu tiempo, vas a recurrir a buscar la aprobación de los demás por falta de tiempo para reflexionar sobre tus propias cualidades y logros. Para construir una autoestima sólida, planificá tu tiempo con anticipación, reservá espacios para la reflexión personal y no te dejes llevar por la inercia.
Cuando no tenés esfuerzo y paciencia en la búsqueda de resultados, te vas a frustrar fácilmente y vas a abandonar tus intentos de valorarte a vos mismo ante la primera crítica o comentario negativo. Para construir una autoestima sólida, aceptá que el camino puede ser difícil y que vas a enfrentar desafíos.
No imponerse a los problemas te hace caer en la tentación de buscar la aprobación de los demás para evitar conflictos o críticas. Para construir una autoestima sólida, desarrollá tu fuerza de voluntad y aprendé a resistir la tentación. Buscá alternativas para defender tus ideas y no te rindas ante el primer obstáculo.
Si no optimizás tus procesos, vas a seguir cayendo en los mismos errores y vas a tener dificultades para mantener una actitud positiva hacia vos mismo. Para construir una autoestima sólida, analizá tus hábitos, identificá tus puntos débiles y buscá estrategias para mejorar tu capacidad de auto-reflexión y auto-compasión. Un buen ejercicio es crear un espacio dedicado a la reflexión personal, donde puedas analizar tus opciones y tomar decisiones con calma.
Cuando no tenés diversión y esfuerzo, tu camino hacia la autoestima se convierte en una obligación y te resulta difícil mantener la motivación. Para construir una autoestima sólida, buscá actividades que te diviertan, experimentá con nuevas técnicas y concentrate en los beneficios que te aporta la independencia del pensamiento de los demás. Un buen ejercicio es variar tu rutina y probar diferentes actividades cada semana.
