Cómo tener mentalidad positiva para comer saludablemente

Desde la abundancia, piensa en la comida saludable como una fuente de energía y vitalidad, no como una restricción.

 

Con certeza, visualiza los resultados positivos de una alimentación sana: más energía, mejor salud y mayor bienestar. Es una meta alcanzable.

 

Repite afirmaciones positivas, como «Elijo alimentos nutritivos que me dan energía y vitalidad». Las afirmaciones refuerzan la intención.

 

Elimina pensamientos negativos sobre la comida, como la culpa o la privación. Reemplázalos por pensamientos de autocuidado.

 

Enfrenta tus miedos a cambiar tus hábitos alimenticios. Superar los miedos te permitirá lograr tus objetivos.