Cómo tener una conversación distendida durante una cita (III)

Tener amigos y familiares tóxicos puede influir en tu percepción de las relaciones y hacerte sentir inseguro al momento de tener una cita. Sus críticas y comentarios negativos pueden generar miedos y barreras que te impiden conectar con la otra persona de manera auténtica.

Para empezar a tener conversaciones distendidas, enfrentá la incomodidad de alejarte de las personas tóxicas y rodeate de gente que te haga sentir bien con vos mismo. Buscá amigos que te escuchen sin juzgarte, que te animen a ser vos mismo y que te transmitan buena energía. ¡La compañía de personas positivas es fundamental para sentirte seguro y confiado! Una buena idea es buscar grupos de gente con tus mismos intereses.

Cuando no sabés tomar riesgos, el miedo al rechazo te paraliza y te impide ser espontáneo y divertido durante una cita. Para cambiar esto, aceptá que no todas las citas van a ser perfectas y que lo importante es disfrutar del momento y aprender de tus experiencias. Concentrate en conectar con la otra persona y no te preocupes tanto por el resultado.

Para empezar a tener conversaciones distendidas, repetite todos los días: «Soy una persona interesante y divertida, y tengo mucho que ofrecer». Buscá chistes y anécdotas que te hagan reír y compartilas con tus amigos y familiares. ¡Vas a ver cómo te volvés más espontáneo y divertido!

Si no erradicás los pensamientos negativos, vas a interpretar cada silencio o gesto como una señal de desinterés o rechazo. Para cambiar esto, aprendé a identificar esos pensamientos y reemplazarlos por otros más positivos y constructivos. No te enfoques en el miedo al rechazo, sino en la oportunidad de conocer a alguien nuevo y de pasar un buen rato.

Para vencer el miedo a ser juzgado y animarte a mostrar tu verdadero yo durante una cita, prepará algunos temas de conversación que te interesen y que te permitan conectar con la otra persona. Buscá información sobre sus gustos y aficiones y prepará algunas preguntas interesantes.