Cómo superar la auto-sabotaje
A veces, somos nuestro peor enemigo. Nos ponemos palos en la rueda, nos autosaboteamos y nos impedimos alcanzar nuestros objetivos. El tema es que muchas veces no somos conscientes de que lo estamos haciendo y no entendemos por qué repetimos patrones de conducta que nos perjudican.
Una estrategia posible sería identificar tus patrones de auto-sabotaje y analizar las causas que los originan. Llevá un diario de tus pensamientos y emociones, observá tus reacciones ante diferentes situaciones y buscá ayuda profesional si es necesario.
Para poner esto en práctica, hacé una lista de las situaciones en las que te autosaboteás. Luego, analizá qué pensamientos y emociones te llevan a actuar de esa manera. Buscá patrones y tratá de identificar las causas que los originan.
No te juzgues por autosabotearte. Todos lo hacemos en alguna medida. Lo importante es ser consciente de ello y tratar de cambiar esos patrones de conducta. Si te equivocás, no te castigues. Aprendé de tus errores y seguí adelante.
Recordá que superar el auto-sabotaje es un proceso a largo plazo. No te exijas demasiado y sé paciente con vos mismo. Celebrá cada pequeño logro y recordá que sos capaz de cambiar tu vida.
